Autor: Hochzeitsexperte

Das Kleid, die Blumen, der Veranstaltungsort, der DJ – alles ist gebucht und geplant. Sie haben eine ganz genaue Vorstellung, wie sich Ihr Hochzeitstag entwickeln soll. Möglicherweise haben Sie schon jahrzehntelang von genau diesem Tag geträumt. Jetzt haben Sie die Chance, alle ihre Träume zu verwirklichen, aber es gibt noch ein weiteres – sehr wichtiges – Detail zu bedenken: das Hochzeitsessen.

Das Hochzeitsmenü rechtzeitig und sorgfältig planen

Das Hochzeitsmenü zusammenstellen ist eines der heikelsten und manchmal umstrittensten Aspekte einer Hochzeit. Nicht nur dass das Ehepaar entscheiden muss, welche Art von kulinarischer Extravaganz es seinen Gästen bieten möchte, sondern dies auch noch unter Berücksichtigung einer Reihe unterschiedlicher Geschmäcker, potenzieller Nahrungsmittelallergien und spezieller Diäten.

Tipps für ein gelungenes Hochzeitsmenü

Hier also sind unsere wichtigsten Empfehlungen, um die Planung des perfekten Hochzeitsmenüs so stressfrei wie möglich zu gestalten.

Legen Sie Ihr Budget für das Essen fest

Was kostet ein Hochzeitsmenü? Bevor Sie sich an einen Caterer wenden, sollten Sie zumindest ein Gefühl für Ihr Essensbudget haben. Sobald wie Sie ungefähr wissen wie viel Sie pro Gast ausgeben möchten, ist die Menüplanung mit dem Caterer gleich viel einfacher. Das muss nicht unbedingt genau auf den letzten Euro ausgerechnet werden. Aber wenn Sie zumindest eine Obergrenze für Ihr Budget haben, ist es einfacher kreative Alternativen mit Ihrem Traum-Menü abzugleichen.

Hochzeitsmenü oder Buffet?

Wird Ihr Essen eine formelle Angelegenheit sein? Vielleicht bevorzugen Sie ein mehr relaxtes Buffet oder einen Kombinationsservice mit Tellergerichten, die zusammen mit einigen aufregenden Live-Action-Food-Stationen serviert werden? Es gibt hier keine richtige oder falsche Entscheidung, sondern nur das, was zu Ihrem Budget passt und was sich richtig anfühlt, abhängig von der Hochzeitsatmosphäre, die Sie kreieren möchten. Bedenken Sie, dass sich unterschiedliche Servicestile auf Ihr Budget auswirken können – manchmal drastisch.

Lassen Sie sich von der Jahreszeit inspirieren

Träumen Sie von einer Hochzeit im Oktober? Lassen Sie sich von saisonalen Zutaten zu einem Herbst Hochzeitsmenü inspirieren, zum Beispiel zu Butternusskürbis-Ravioli (jedermanns Lieblingsgericht) oder warmem Apfel-Streuselkuchen mit Eis. Wenn Sie eine Sommerhochzeit planen, können Sie Ihr Sommer Hochzeitsmenü mit viel Obst und Gemüse kombinieren. Denken Sie daran, dass die Verwendung von frischen, saisonalen Zutaten den Geschmack praktisch aller Gerichte verbessert und auch dazu beiträgt, die Kosten für das Catering zu senken.

Individuelle Menüs – ganz für Sie und Ihre Hochzeit

Menüs die den kulturellen Hintergrund des Paares, oder ihre individuellen Präferenzen widerspiegeln sind besonders beliebt bei Hochzeitsplanern. So könnten Sie zum Beispiel ein rein italienisches Hochzeitsmenü mit einem Menü für Vegetarier kombinieren. Gerichte wie Pizzas oder zu viel Knoblauch sollten jedoch eher vermieden werden. Obwohl Pizza bei den meisten Gästen wohl gut ankommen wird, kann sie schnell kalt werden und verliert so den Geschmack und dass der Knoblauchgeruch eher dezent gehalten werden sollte auf einer Hochzeit spricht auch für sich selbst.

Ein weiterer wichtiger Aspekt, der bei internationalen Gerichten zu beachten ist, ist dass bei ausgefalleneren Wünschen wie zum Beispiel Koscherem Essen oder Gerichte aus Süd-Ost Asien, die Catering Firma die nötige Erfahrung hat – ein Test Essen ist besonders in diesen Fällen unbedingt zu empfehlen.

Planen Sie den Ablauf des Menüs

Es ist wichtig, über den Verlauf Ihres Hochzeittages nachzudenken. Ist der Sektempfang eine Vorstufe zum Abendessen (serviert mit kleinen Häppchen) oder schon die Hauptmahlzeit (zum Beispiel, wenn Sie sich für ein Grillfest oder Spanferkel am Spieß entschließen)? Versuchen Sie zu planen wie lange zum Beispiel ein großes formelles Abendessen dauern würde, bei dem Ihre Hochzeitsgäste am Tisch bleiben müssen. Ganz grundsätzlich können Sie hier davon ausgehen, dass ein Menü mit zwei Gängen, inklusive Begrüßung und kurzer Hochzeit Rede, ungefähr 1,5 Stunden dauert. Um lange Wartezeiten und hungrige Gäste zu vermeiden, lohnt es sich darum den Ablauf, zumindest so über den Daumen gepeilt, vorneweg geplant zu haben.

Hilfreiche Tipps: Das sollten Sie beim Menü vermeiden!

Das Essen macht normalerweise den größten Teil des Hochzeitsbudgets aus – ungefähr 38%. Die Investition soll sich also lohnen. Wenn Sie sich in der Anfangsphase der Planung befinden, gibt es einige Fallstricke die Sie vermeiden sollten. Das spart nicht nur Geld, sondern vermeidet hungrige Gäste und unnötigen Stress bevor die Feier erst so richtig losgeht.

Allergien oder Diäten Einschränkungen

Sie werden wahrscheinlich Vegetarier, Veganer, Paleos, glutenfreie Gäste und Freunde und / oder Familienmitglieder mit Allergien beherbergen. Zum Glück brauchen Sie nicht für jede Person unterschiedliche Mahlzeiten anzubieten. Bitten Sie einfach Ihren Caterer, Alternativen für diejenigen zur Verfügung zu haben, die diese benötigen. Tipp: Bitten Sie darum ernährungsbedingte Einschränkungen schon bei Annahme der Einladung zum Fest anzugeben.

Hochzeitsmenü mit Preis pro Person

Ganz wichtig ist es auch sich vorneweg zu überlegen wie viele Gäste Sie beim Hochzeitsessen bedienen wollen. Bei vielen Hochzeiten sind aus Kostengründen die Anzahl der Gäste beim offiziellen Hochzeitsessen und zur späteren Feier oft verschieden. Dies ist eine großartige Lösung, wenn Sie von einem 5 Gänge Hochtzeitsmenü träumen, das Budget das jedoch nicht erlaubt.

Lassen Sie Ihre Gäste nicht „verhungern“

Wenn Sie möchten, dass Ihre Gäste mit Ihnen feiern bis die Sonne aufgeht, brauchen sie eine reichhaltige Mahlzeit. Sie müssen nicht über Bord gehen, aber Sie sollten sie mit etwas Herzhaftem versorgen, als nicht nur einem leckeren Salat und einer Handvoll Kartoffeln. Wenn das offizielle Hochzeitsessen nicht besonders groß ist, können Sie immer noch spät abends Snacks und zusätzliche Speisen servieren.

Gehen Sie nicht 100% Gourmet

Wenn Sie ein absoluter Feinschmecker sind, wählen Sie ein paar „beeindruckende“ Gerichte aus, die Sie in Ihr Menü aufnehmen möchten. Vergessen Sie jedoch nicht, Ihre Gäste zu berücksichtigen, die nicht unbedingt alle kulinarischen Abenteurer sind. Wenn Ihr Menü mit schicken französischen Gerichten gefüllt ist, die der Gast nicht einmal aussprechen kann, könnten einige womöglich ihren Appetit für die Durchreise bei einen Fastfood-Restaurant auf dem Heimweg sparen.

Überraschen Sie Ihre Gäste mit dem Hochzeitsessen

Das Traditionelle ist nicht so Ihre Sache? Planen Sie eine Alternative zum klassischen Hochzeitsmenü oder Buffet.

Hochzeits-Picknick?

Picknicks eignen sich besonders gut für kleinere, informelle Hochzeiten im Sommer. Legen Sie Picknick Decken und ausgefallene Picknickkorb-Befüllung auf die Wiese. Die Auswahl kann von italienischen Antipasti, über französisches Baguette mit Käse und Rotwein bis zur Frikadelle mit Kartoffelsalat reichen. Die Möglichkeiten sind unbegrenzt.

Mediterrane Vielfalt für ein ausgefallenes Essen

Eine Spanische Tapas Bar ist eine brillante und etwas ungewöhnlichere Alternative zum traditionellen Hochzeitsbuffet. Die kleineren Mengen machen es möglich, dass jeder Gast sich seinen eigenen Teller nach Geschmack füllen kann. Und die Spanische Thematik lässt sich außerdem gut aufs Dekor und Hintergrundmusik ausweiten. Viva La Fiesta!

Besonderer Mitternachtssnack

Möchten Sie einen Mitternachtssnack anbieten, um den nächtlichen Hunger Ihrer Gäste zu befriedigen? Ein Foodtruck könnte genau das Richtige sein. Nach all dem Tanzen und Feiern werden die Gäste sicherlich gerne Imbisswagen-Häppchen wie Waffeln, Donuts, Hot Dogs oder Kebabs verzehren.

In Zusammenfassung: Hochzeitsplanung kann stressig werden, aber statt nervenaufreibend zu sein – sollte die Erfahrung als Ganzes eigentlich Spaß machen. Wenn Sie also die oben genannten Tipps befolgen, kann zumindest die Menüplanung schon mal reibungslos vorangehen.

„Ein Bild sagt mehr als tausend Worte“ – nicht zuletzt deshalb möchte man als Brautpaar möglichst alle Fotos, die an der Traumhochzeit entstanden sind, sehen. Und dazu gehören nicht nur die professionellen Fotografenfotos, sondern auch die Schnappschüsse der Gäste, die fleißig jeden Moment mit Smartphone, Digitalkamera oder sogar Drohne festhalten.

Wie die Hochzeitsbilder am einfachsten einsammeln und teilen?

Doch all die Fotos im Nachgang einzusammeln ist aufwendiger als gedacht. Vom wilden Verteilen von USB-Sticks oder CDs bis hin zum Verschicken komprimierter Fotos über verschiedene Messengerdienste ist nichts wirklich zufriedenstellend.

Doch deshalb gibt es spezielle Hochzeitsfoto Apps, die Euch das Hochzeitsbilder sammeln erheblich erleichtern und dabei sogar bei Euren Gästen für Spaß sorgen. Erstellt dort einfach ein Album, ladet Eure Gäste darauf ein und tauscht Eure schönsten Fotos und Erinnerungen gemeinsam aus.

Was Ihr beim Einsatz der Foto Apps beachten solltet

Doch damit das Hochzeitsbilder sammeln und teilen auch wirklich Spaß macht, solltet Ihr einige wichtige Punkte beachten.

Die Hochzeitsgäste früh mit ins Boot holen

Allen voran solltet Ihr Euren Gästen möglichst früh mitteilen, dass Ihr alle Fotos über die Online Galerie sammeln möchtet, beispielsweise in Euren Einladungen. Ihr könnt dann – je nach App – auch schon während Eurem Polterabend, des unvergesslichen JGAs und rundum das Standesamt die Fotos sammeln und sie anhand von Kapiteln oder Abschnitten sortieren.

Unser Tipp: Falls Ihr ein Hochzeits ABC plant, könnt Ihr dort schon auf die Foto App zum Sammeln und Teilen der Schnappschüsse hinweisen.

Interaktivität steigert die positive Resonanz bei den Gästen

Zudem ist die Flexibilität der Foto App sehr wichtig, um Eure Gäste ganz einfach aktiv einzubinden und ihre Motivation zu erhöhen, teilzunehmen und ihre Fotos mit Euch zu teilen. Dazu gehören Funktionen wie eine Slideshow oder ein Foto-Livestream, aber auch das Liken, Kommentieren oder Erstellen von persönlichen Best-Of-Alben. Damit kann eine Foto App die Hochzeitsspiele auf der Feier um ein interaktives Element ergänzen.

Auswahl an Zugangsmöglichkeiten beachten

Auch auf eine Erweiterung der App um einen desktopbasierten Webzugang solltet Ihr achten. Hier könnt Ihr all Eure Fotos und Gäste bequem verwalten und auch das Hochladen von Kamerafotos wird ermöglicht. Endlich können auch Eure Gäste bequem die professionellen Fotografenfotos und die Fotos der Fotobox sehen.

Speicherplatz: Limits beachten und vergleichen

Selbstverständlich solltet Ihr auch auf ausreichend Speicherplatz achten. Wie viel Ihr hier braucht hängt von der Größe Eurer Feier ab und davon, ob Ihr zusätzlich auch die Fotos von Standesamt, Polterabend usw. einsammelt möchtet. Die Anzahl an Albengäste sollte auch unbegrenzt sein.

Können Hochzeitsfoto Apps noch mehr?

Doch – je nach Anbieter – können Hochzeitsfoto Apps noch einiges mehr! Wenn Ihr im jeweiligen Appstore Eures Smartphones nach Hochzeitsfoto Apps sucht, werdet Ihr schnell eine größere Auswahl finden. Im Folgenden möchten wir Euch daher einen kleinen Überblick geben, an welchen Funktionen Ihr eine wirklich gute Foto App erkennen könnt.

Hochzeitsgäste zur Nutzung der App motivieren

Einige Apps haben sich auf die Flagge geschrieben, Euch bei der Motivation Eurer Gäste zu unterstützen, denn nach dem Event wird schnell mal vergessen noch die Fotos hochzuladen. Und dabei bleibt es nicht beim Liken, Kommentieren und eigene Best-of-Alben erstellen, sondern geht sogar bis hin zu einer Slideshowfunktion oder einem Foto-Livestream, mit dem Ihr schon während Eurer Feier hochgeladene Fotos in Echtzeit auf einer Leinwand anzeigen könnt.

Holt Euch Unterstützung

Auch die Vergabe von Adminrechten kann eine große Erleichterung für das Brautpaar sein, denn so kann einfach der/die Trauzeuge/in zum Admin ernannt werden, welche/r dann die Organisation übernimmt.

Die geteilten Bilder zusätzlich verwenden

Sogar ein angeschlossenes Fotolabor könnt Ihr im Webportal einer der Hochzeitsfoto Apps finden, wo Ihr direkt aus der Anwendung heraus Fotoabzüge, Fotobücher und weitere Fotogeschenke bestellen könnt.

Möglichkeiten zur Individualisierung

Sind Euch Funktionalitäten weniger wichtig und legt Ihr mehr Wert auf Personalisierung, dann findet Ihr auch hier Apps, die Euch verschiedene Designs für Euer Album anbieten.

Videos: Welche Optionen gibt es?

Videos lassen sich nur selten über Hochzeitsfoto Apps austauschen. Dies liegt vor allem an den großen Datenmengen, die hier verarbeitet werden. Wird die Funktion angeboten, dann nur sehr begrenzt und zu zusätzlichen Kosten – also aufgepasst. Hier empfiehlt es sich, Hochzeitsvideos eher über traditionelle Anwendungen auszutauschen.

Ist Hochzeitsfoto App gleich Hochzeitsfoto App? Worauf Ihr achten solltet!

Ihr habt für Euch eine oder mehrere Foto Apps gefunden, die vom Funktionsumfang her für Euch und Eure Hochzeit in Frage kommen? Dann solltet diese anhand der folgenden Punkte vergleichen.

Preis

Nichts ist umsonst! Auf den ersten Blick klingt es sehr verlockend, wenn einige Anbieter einen kostenlosen Austausch Eurer Fotos anbieten. Doch meist verstecken sich dahinter viele kostenpflichtige Add-ons oder sogar Kosten für Eure Gäste. Transparenter sind hier Paketpreise, welche alle Funktionen all inclusive anbieten.

Webzugang vorhanden

Eine zusätzliche Webanwendung zum Hochladen aller professionellen Fotografenfotos, der Kamerafotos Eurer Gäste und der Fotoboxbilder lohnt sich allemal, wird jedoch nicht von allen Apps angeboten. Hier lassen sich Events meist auch viel einfacher verwalten als auf der App.

Einladung: Welche Optionen werden angeboten?

Zudem bieten Euch die Apps unterschiedliche Möglichkeiten, um Eure Gäste in Euer digitales Hochzeitsalbum einzuladen. Die Wege reichen von E-Mail über QR-Code und Einladungslink bis hin zum Eventcode und unterscheiden sich hauptsächlich in den Faktoren Bequemlichkeit und Sicherheit.

Sicherheit

Auch im Bereich Sicherheit weisen die verschiedenen Hochzeitsfoto Apps große Unterschiede auf. Hochzeitsfotos sind sensible Daten, deshalb solltet Ihr genau überlegen, an welchen Stellen Ihr Abstriche macht. Hier sind sichere Wege um einzuladen wichtig, eine transparente Übersicht über Eure Gästeliste sowie eine sichere Verwaltung durch die Möglichkeit Fotos zu löschen und Gäste zu sperren.

Laufzeit & Speicherplatz

Die Laufzeitmodelle der Online Galerien strecken sich von 2 Monate bis 2 Jahre. Längere Modelle sind hierbei von Vorteil, da Ihr ausreichend Zeit habt, Eure Fotos hoch- und herunterzuladen und über einen längeren Zeitraum hinweg die Fotos verschiedener Anlässe zu sammeln.

Bildqualität

Vorsicht bei der Bildqualität! Hochzeitsfotos sind Erinnerungen fürs Leben, auf die Ihr noch lange zurückblicken möchtet und von denen Ihr vielleicht auch schöne Abzüge bestellen möchtet. Deshalb solltet Ihr Eure Fotos in Originalauflösung hoch- und herunterladen können. Im besten Fall können dies Eure Gäste auch.

Zusatzfunktionen

Jede Hochzeitsfoto App bringt ihre eigenen Zusatzfunktionen mit. Von Foto-Livestream über Slideshow bis hin zur Designauswahl könnt Ihr verschiedene Funktionen bei Eurer Auswahlentscheidung einbeziehen.

Fazit zu Hochzeitsfoto Apps

Hochzeitsfoto Apps nehmen Euch eine Menge Arbeit beim Sammeln und Teilen Eurer Hochzeitsfotos ab und sorgen dafür, dass Ihr alle Erinnerungen an Euren schönsten Tag im Leben bewahren könnt. Die Auswahl dabei ist so groß wie die Unterschiede zwischen den Apps. Es empfiehlt sich daher im Voraus die Homepages der verschiedenen Anbieter zu durchstöbern und Preis-Leistung zu vergleichen. Wenn Ihr dann noch die Themen Motivation Eurer Gäste und frühzeitiges Einladen betrachtet, kann beim Hochzeitsbilder Sammeln nichts mehr schief gehen und Ihr werdet noch lange auf die schönen Fotos Eurer unvergesslichen Traumhochzeit zurückblicken können.

 

Quellen: Wir danken imiji.pics für das zur Verfügung gestellte Bildmaterial und die inhaltliche Mithilfe zur Erstellung  dieses Beitrags.

Als Braut muss man fit sein, gute Nerven behalten und vor allem muss man sich in Stresssituationen beweisen können. Am Tag der Hochzeit, wo alle Augen auf die Braut gerichtet sind, kann man jede Unterstützung gebrauchen, um Stress gut zu regulieren.

Was ist eigentlich L-Arginin?

Mit L-Arginin steigern Frauen ihre Lebensqualität, sie bekommen mehr Energie, welche man gerade als Braut an seinem Hochzeitstag sehr gut gebrauchen kann. Arginin ist eine Aminosäure, welche eine Kombination mit Phytohormonen hat. Dies sind sekundäre Pflanzenstoffe mit hormonähnlicher Wirkung, weshalb sie auch umgangssprachlich als pflanzliche Hormone bezeichnet werden. Diese findet man zum Beispiel in der Yamswurzel, Maca, Rotklee oder Soja.

Als Braut kann man zwar den Tag seiner Hochzeit zeitlich grob planen, aber leider nicht seinen eigenen Körper oder wie man sich gerade fühlt. Frauen sind leider ihren hormonellen Schwankungen hilflos ausgeliefert. Viele Frauen müssen sich leider immer wieder mit den periodischen Problemen bis ins hohe Alter herumschlagen und man möchte sich an seinem besonderen Tag nicht durch Unterleibsschmerzen, diffusen emotionalen Schwankungen oder Gereiztheit selber den Tag erschweren. Auch ist eine Zwangspause an so einem Tag einfach nicht möglich. Die Hilfe heißt L-Arginin und wird auch von Frauenärzten empfohlen.

Wie L-Arginin wirkt

Vor allem Frauen können von der kleinen Wunderwaffe profitieren, weil L-Arginin allgemeines Unwohlsein, Krämpfe oder Stimmungsschwankungen auflöst. Es wirkt regulierend, indem es dabei hilft den Blutfluss und den Blutdruck unter Kontrolle zu halten und dies hat zur Folge, dass die Nährstoffe besser durch den Körper transportiert werden können. Die natürliche Aminosäure hilft in vielen Bereichen und kann das allgemeine Wohlbefinden von Frauen drastisch verbessern. Durch die verbesserte Durchblutung können wichtige Vitamine und Mineralstoffe besser durch den weiblichen Körper transportiert werden und stärken somit das Immunsystem. Jede Frau braucht und das nicht nur an ihrem Hochzeitstag einen fitten und gesunden Körper, um sich wirklich wohl fühlen zu können.

Sanfte Haut, Stärkung der Haare und ein strahlendes Äußeres

Jede Frau wünscht sich an ihrem besonderen Tag die Schönste zu sein. Es ist der Tag, an dem jede Frau Prinzessin sein darf oder auch schon Königin aber die Braut die alles überstrahlen sollte. L-Arginin hilft jeder Frau ihre Schönheit auch zu zeigen. Es bewirkt durch eine verbesserte Durchblutung zu einer strahlenden und schöneren Haut. Es stabilisiert den pH-Wert der Haut und hilft somit die Feuchtigkeit in der Haut besser zu erhalten. Die Haut wirkt elastischer, straffer und zugleich strahlender. L-Arginin hat die Eigenschaft die Haare zu kräftigen und sie zu stärken. Mit L-Arginin bekommt man eine Schönheitskur von innen aber auch Ausgeglichenheit und strahlende Zufriedenheit. Das lässt jede Braut neu aufblühen. Jede Frau wünscht sich glänzendes, kraftvolles Harr in Fülle, strahlende gesunde Zähne, ein festes Bindegewebe und eine reine und straffe Haus voller Gesundheit und Frische und dies ist keine Frage des Alters. So stellt man sich die perfekte Braut vor und man liebt dieses Spiegelbild von sich.

Eine fitte Braut hilft sich mit L-Arginin

Neben Schönheit braucht jede Frau eine gesunde fitte Lebensweise. Nicht zur als Braut, sondern auch als Frau allgemein ist dieser Körperanspruch für jede Frau ratsam. Die Hochzeit mag noch der Höhepunkt eines jeden Liebeslebens sein und wie oft belächelt man die Paare die nach vielen Ehejahren der Meinung sind, dass ihre Prioritäten sich verlagert haben. Aber Fakt ist: Die Lust lässt nach. L-Aginin kann helfen und mit Omega-3 Öl eingenommen, dem Liebesleben wieder neuen Schwung und Leidenschaft zu verhelfen. Der Stress auf Arbeit, Konflikte in der Beziehung, und die alltägliche Routine sind Killer im Bett. Um dem vorzubeugen lohnt es sich Lebensmittel mit L-Arginin in den Speiseplan regelmäßig mit einzubauen.

L-Arginin als Nahrungsergänzungsmittel nutzen

Wer das aber nicht kann, findet L-Arginin als Nahrungsergänzungsmittel was sich auf geprüften Seiten problemlos kaufen lässt. Unter den 21 proteinbildenden Aminosäuren bieten L-Arginin eine besondere Wirkung für den Körper, da das meiste Stickstoff enthält. Das bedeutet, dass es nicht nur für eine strahlende Schönheit nach außen sorgt, sondern auch bei der Fettverbrennung beteiligt ist. Da L-Arginin die Leistungsfähigkeit verbessert ist jede Frau natürlich wesentlich fitter und somit den stressigen Situationen des Tages auch besser gewappnet.

Gibt es Erfahrungswerte zu L-Arginin?

Die Erfahrungen von L-Arginin sind durchweg sehr positiv. Neben mehr Leistungsfähigkeit und Regeneration der Zellen stärkt es nachweislich das Immunsystem. Die besten Erfahrungen wurden bei einer Dosierung von 3-6 Gramm gemacht, unabhängig vom eigenem Körpergewicht. Bei einer Dosis ab 10 Gramm können jedoch Magenbeschwerden auftreten. Also gilt bei L-Arginin nicht: viel hilft viel. Erfahrungen haben auch gezeigt, dass Dosierungen über 8 Gramm pro Tag nicht notwendig sind und auch keine besseren Effekte gezeigt haben. Empfohlen wird mit
einer geringeren Dosis anzufangen, um den Stoffwechsel an das L- Arginin zu gewöhnen. Für das Immunsystem aber auch zur Wundheilung und Entgiftung des
Körpers zeigen Erfahrungen, dass man die besten Ergebnisse ab einer Einnahmezeit von 3 Monaten erzielt. Um den Prozess im Körper zu unterstützen kann bei Bedarf jeweils einen Esslöffel Omega 3 Öl zu dem L-Arginin einnehmen.

Wirkungszeitrum von L-Arginin

Das Präparat wirkt ca. 20 min nach der Einnahme ein einsetzen der Wirkung ist unabhängig davon, ob es auf nüchternen oder vollen Magen eingenommen wird. Empfohlen wird ein großes Glas stilles Wasser dazu zu trinken. Bisher konnten keine Nebenwirkungen festgestellt werden. Es wird dennoch geraten sich an die Einnahmeempfehlung zu halten. Da L-Arginin ein Nahrungsergänzungsmittel ist, gibt es keine Wechselwirkungen mit anderen Mitteln die in Kombination eingenommen werden oder auch vom Arzt verschrieben wurden.

Kauf von L-Arginin

Egal ob man L-Arginin kaufen möchte, um seine bevorstehende Hochzeit durchzustehen oder auch nur die Erkenntnis mehr für sich und seinen Körper tun zu wollen, ist es immer wichtig auf eine gute Qualität und nicht vordergründig auf den Preis zu achten. L-Armginin wird rechtlich als Lebensmittel eingeordnet. Deshalb ist es auch möglich, es praktisch überall zu erwerben.

Quelle: https://www.vitamine.com/aminosaeuren/arginin/
Bild: Sweetheart Gowns

Hinweis: Es erfolgt hier keine medizinische oder ärztliche Beratung. Bei Unsicherheit wird daher dringend empfohlen, einen Arzt zu konsultieren.